Ergonomia - Você sabe o que é laptite?

Com certeza você já ouviu falar de tendinite, bursite, amigdalite ou sinusite. Mas o novo "ite" que atinge a população mundial chama-se laptite. A criação do termo não está ligada a uma nova reação inflamatória. A laptite manifesta-se pelo uso excessivo dos laptops em substituição aos computadores tradicionais. Segundo o ortopedista Marcus Vinícius Galvão Amaral, especialista do centro de Cirurgia do Ombro e Cotovelo do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), a disposição espacial do laptop acentua as deformidades posturais e traz danos às articulações dos membros superiores. "O fato do monitor e o teclado serem acoplados prejudica a postura e pode causar lesões, gerando dores nos ombros, cotovelos, punhos e coluna".

Pesquisas recentes revelam que os computadores convencionais estão sendo substituídos pelos laptops no uso doméstico, devido à facilidade que oferecem, como mobilidade e portabilidade. Em algumas empresas, também ocorre esta mudança, com a justificativa de facilitar a vida dos funcionários e aumentar sua autonomia. Mas os hábitos da vida moderna devem ser seguidos com cuidado e atenção às sequelas que podem representar para o corpo. Segundo a jornalista Isabella Soares, 31 anos, suas dores na coluna pioraram muito depois que passou a usar o laptop, principalmente na cama. "Fiquei tão empolgada com a facilidade de usar o computador em qualquer lugar da casa, que esqueci completamente da postura e tive fortes dores nas costas", afirma Isabella.

Para não abrir mão da praticidade e preservar a saúde é importante observar alguns critérios. O uso de acessórios de apoio para aumentar a altura do laptop e manter os olhos na direção da tela ajuda a combater dores no pescoço. A opção de plugar um teclado no aparelho possibilita o apoio dos punhos e dá mais conforto na digitação. Manter a coluna ereta é primordial, buscando sempre a melhor ergonomia. "Além disso, é importante ter bom alongamento, a fim de proporcionar condicionamento postural. Isso é conquistado através de atividades físicas e controle do peso corporal", explica o especialista. Fazer algumas pausas para esticar o corpo também ajuda bastante na prevenção de lesões. Atenção ainda aos tablets, que devem ficar apoiados em mesas para não causar dores nos punhos e nos dedos. "Adaptar às novas tecnologias ao nosso conforto é o que dá sentido à modernidade, portanto preserve sua saúde".

Fonte : Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia